Pour vous défouler....

Vous faites quoi, vous, pour vous défouler ?
Qu'est-ce qui vous permet d'evacuer la vapeur, le stress et la frustration de la journée ?
Vous avez votre propre thérapie du cri primal ? Vous allez hurler au fond des bois ou dans un coin insonorisé ? Moi, c'est limite ça, quand je vais en boite, danser, jusqu'a ce que je sente plus mes jambes ni mes pieds, hurlant les paroles des chansons, la voix couverte par la sono ce qui fait qu'on m'entend pas alors que je peux m'égosiller jusqu'a plus avoir de voix...
Vous avez un punching ball sur lequel taper ? Des trucs a casser ?

Mon punching-ball? Ce serait parfois mes amis... Pas très plaisant pour eux, mais j'ai souvent besoin que la colère, le mal-être sorte, par des mots bien sûr... Certains amis (très rares en fait) ont le don de me calmer... Mais je suis un être exigeant... Tel saint Thomas, je veux vérifier toute parole par un acte qui confirmerait ladite parole de l'ami.

La musique apaise les moeurs, souvent les miennes! Le sport aide également, un massage d'une amie fait le même effet!

Avant, le coup du cri, je faisais ça, plus dans les champs que dans les bois, mais ça revient au même.
Frapper, ça détend aussi, pas mal de murs en on fait les frais, mais pour être honnête, je ne sais pas si la détente venait de la dépense d'énergie ou de la douleur provoquée par la douleur de la main s'écrasant sur du béton. En tout cas, une méthode à l'efficacité discutable et surtout sur le principe un peu "dommage".

J'dirais que le divertissement, dans son ensemble, sert à ça. C'est idiot, mais un film un peu (beaucoup ) crétin, un jeu vidéo, une soirée entre amis, justement au moment où on n'en a pas envie, ça fait parfois un bien phénoménal. Enfin, pour moi.
Faut dire qu'en général mon stress n'est pas physique mais plus "intellectuel", et qu'en plus j'ai horreur du sport et des efforts physiques inconsidérés Du coup me taper un sprint pour s'effondrer le coeur prêt à éclater quelques mètres plus loin, ça a plus tendance à m'énerver que me détendre.

DORMIR !!

Ou alors j'appelle mon copinou à la rescousse et... je parle je parle je parle je parle je parle.

Manger, aussi, malheureusement. (Vivent les kilos pris...)

Pleurer !!
Je deviens une spécialiste !!!!!

Pleure défoule oui.... c'est le meilleur de mes trucs.

Mais il y a aussi la musique qui aide énormément. Écouter un bon album en me ballandant dehors, en ville. Ça défoule aussi, mais d'une façon différente. Saine selon moi. Peu importe si l'on me dit que c'est immature et inutile. Rien à foutre. La musique, c'est une évasion comme une autre, et on ne peut pas tous être fan du sport professionnel...

Il y a aussi l'écriture sur des forums. Ça soulage.

Pour me défouler j’écoute beaucoup de musique comme ca je libère mon esprit (c'est le meilleur que j'a pour m'évader)
Mais ce qui me calme beaucoup c’est dessiner car je ne pense plus a rien et me concentre sur quelque chose de meilleur.

Sinon ben pleurer quand rien ne va ca fait du bien

Dessiner, pour moi, ce n'est pas toujours un exutoire, car j'exige trop de concentration sur certains sujets.
Pour me défouler, je cours ! Je faisais des sports de combat avant aussi, mais je n'ai plus trop le temps aujourd'hui :/

Je me muscle. Cela me ramène à un point unique : moi. Je me concentre sur les sensations, guette les premiers signes de douleur, scrute mon corps. dans le miroir. Je ne recours pas à la musculation maison que dans le but de me défouler, je travaille mon corps même si tout va bien. Mais quand ça va pas trop, ça me vide la tête.

Pour vaincre ses angoisses existentielles, rien de tel que d'adresser ses prieres à la Sainte Trinité qu'est "larsens, décibels, acoufenes" afin de retrouver un moral destructeur, ou encore un bon jeu défarouilleur, ou bien une marche rapide en pleine nuit au milieu de la route, oreilles obstruée par des écouteurs... Il y a bien le meurtre mais c'est encore puni par la loi...

j'écoute de la sique et je bouge ! C 'est simple et gratos ( ou presque )